Adem in adem uit in het bos

EELDE – Yoga in het bos, dat klinkt misschien niet meteen voor de hand liggend gezien het feit dat je toch voornamelijk op de grond je oefeningen ligt te doen. Toch staat Renske Ensing iedere zaterdagochtend met een clubje sportievelingen in het Eelder bos: “Mensen ervaren het als rustgevend.”

Yoga in het bos is yoga zonder matje. Renske gebruikt de elementen van het bos om oefeningen te doen. “Vergelijk het met een bootcamp. Met je voet tegen een boom kun je prima stretchen. Vorig jaar ben ik met ‘bosyoga’ begonnen. Het was vanaf het begin af aan een succes. Mensen ervaren het als rustgevend. Het geluid van de vogels, de wind en de geur van het bos. Dit jaar was yoga binnen door corona al helemaal geen optie, dus ik ben dit seizoen extra vroeg begonnen met yoga in het bos. Het gaat bijna altijd door, behalve als het regent. Tegen kou kun je je prima kleden. Wetenschappelijk onderzoek uit Japan heeft uitgewezen dat een groene omgeving een positieve invloed heeft op je gemoedstoestand en zorgt voor een betere zuurstofopname.” De boslessen duren nog het hele seizoen. Alleen tussen 7 en 21 augustus gaat Renske er even tussenuit voor vakantie. Ook een keer in de frisse lucht je oefeningen doen? Dat kan. Aanmelden is wel verplicht. Dat kan via de website www.simple-lifestyle.nl. Verzamelen iedere zaterdag om 9:00 uur op de parkeerplaats van Museum Vosbergen.