‘Met professionele begeleiding loop je een stuk gemakkelijker’

Loopgroep De Hunzerunners in Annen: laagdrempelig, toegankelijk én gezellig

Mijn Sport

De Hunzerunners, van zo’n hardloopclub bestaat er in de wijde omgeving geen tweede. Met vijf professioneel opgeleide trainers kunnen ze iedereen, ervaren of onervaren, op een goede manier begeleiden bij het hardlopen. Dat is prettig, want met de juiste techniek loop je een stuk lichter, weten Klaas Olijve, Janny Buiten en Petra van den Engel van De Hunzerunners te vertellen. En dat is het niet alleen: de club is toegankelijk voor iedereen en een drempel is er niet. ‘Behalve dat hardlopen goed is voor je gezondheid, is het hier ook een heel sociaal gebeuren.’ In september starten De Hunzerunners met een nieuwe groep. Iedereen die het leuk lijkt, kan zich aanmelden. Hét moment om lekker met jezelf aan de slag te gaan!

De Hunzerunners bestaan sinds 2007 en zijn vernoemd naar het stroompje De Hunze. Op dit moment telt de vereniging zo’n 45 leden. Een leuke mix van mannen en vrouwen van verschillende leeftijden. Janny Buiten is voorzitter, Klaas Olijve secretaris en Petra van den Engel is één van de vijf trainers. ‘Iedereen kan hardlopen’, begint Olijve die zelf al vanaf het begin bij de club traint. ‘Hardlopen is ideaal om wat kilo’s kwijt te raken en ook om je conditie op peil te houden. Bovendien het werkt preventief tegen allerlei klachten. Mensen zijn zich daar sinds corona bewuster van geworden, merken we. Met professionele begeleiding loop je gemakkelijker. Met een beetje techniek kost een kilometer minder energie en heb je minder kans op blessures.’

Trainingen

Dat beaamt Petra van den Engel die trainingen op dinsdag- en donderdagavond verzorgt. ‘Het mooie is dat je bij ons op verschillende niveaus kunt trainen. De eerste groep is voor ervaren lopers, het tempo ligt hoger en de afstanden zijn langer. De tweede groep loopt in een rustiger tempo en loopt minder kilometers. Er zit een opbouw in de trainingen: eerst gaan we tien minuten inlopen. Daarna starten we met loopscholing, dat zijn oefeningen ter verbetering van de looptechniek. Dan begint de kerntraining, het hoofddeel van de training. Dat is iedere week anders: dat kan een piramidetraining zijn, een wisselduurloop of een fartlek, een training op verschillende ondergronden met hoogteverschillen in wisselende snelheden. Daarna gaan we uitlopen en rekken en strekken. Van mei tot en met oktober lopen we in een schitterend natuurgebied, De Strubben Kniphorstbosch. Dat is zo’n uitgestrekt gebied, je kunt telkens een andere route lopen.’ Van november tot mei lopen De Hunzerunners in en rond het dorp.

De trainingen zijn wekelijks op dinsdag- en donderdagavond. Ze starten om 20:00 uur vanaf de open plek in het bos bij het tunneltje. De trainingen duren tot 21:15 uur. De vijf trainers rouleren voor de groepen. ‘Dat zorgt voor afwisseling én een persoonlijk tintje aan de training’, weet Petra. ‘Het trainingsschema staat op de website. In drie maanden tijd proberen we toe te werken naar een wedstrijd. Dat kan de Zuidlaardermarktloop zijn, De Rabocup in Vries of de Berenloop op Terschelling.’

DNA

De Hunzerunners is een echte dorpsvereniging, zeggen Klaas en Janny . ‘Bijna alle trainers komen uit het dorp en de leden uit Annen en de omliggende dorpen Anloo, Zuidlaren en Gieten. Het is echt een vereniging die graag dingen samen doet. Iedereen kent elkaar. Het sociale gebeuren en gezelligheid is een belangrijk onderdeel van onze club. En kliekjes hebben we hier niet. Het zit een beetje in ons DNA. ‘De vrijblijvendheid is prettig. Kun je een keer niet trainen, dan kom je niet. Afmelden is niet nodig. Niemand die er iets van vindt. In principe gaan de trainingen altijd door, mits er sprake is van onweer of gladheid.’

Beginnersgroep

In september beginnen De Hunzerunners met een nieuwe groep. ‘Een groep voor mensen die willen beginnen met hardlopen. We bstarten met het landelijke initiatief ‘Yakult start to run’. Dat is een programma waarin je met een opbouw van zes weken drie kilometer achter elkaar hard kunt lopen. Tini Visker verzorgt de trainingen. Aanmelden voor deze training kan vanaf 25 juni  via www.yakultstarttorun.nl en vervolgens kiezen voor loopgroep Gieten/Annen. Kosten: € 49,50.

Heb je dat afgerond, dan kun je ervoor kiezen om vanaf 28 oktober verder te gaan met een programma van tien weken waarin je onder leiding van Petra van den Engel het beginnersprogramma verder uitbouwt naar vijf kilometer achter elkaar hardlopen. Aanmelden hiervoor kan via www.hunzerunners.net De kosten zijn € 49,50.

Het initiatief komt van De Hunzerunners, maar wordt ook gesteund door loopgroep Gieten, loopgroep De Drentse Aa uit Zuidlaren, loopgroep Gavas uit Anloo. Samen willen zij de hardloopsport promoten.

Voor 78 euro per jaar ben je lid van De Hunzerunners en daarmee ook van de Koninklijke Nederlandse Atletiekunie.

Wie graag meer informatie wil of nog vragen heeft mag mailen naar info@hunzerunners.net Liever even bellen? Geen punt. Voorzitter Janny Buiten is bereikbaar op 06-31320532. www.hunzerunners.net.