EELDE – Op 26 april start Jacqueline Barteling een nieuwe groep Mindfulness voor moeders in Groningen. Moeders zijn druk; gezin, werk, hobby’s van zichzelf én die van de kinderen. We doen het allemaal graag én we voelen ons soms opgejaagd of zelfs gestrest. Neem je als moeder genoeg tijd voor jezelf om tot rust te komen? Voel je welke signalen je lichaam je geeft, heb je grip op je gedachten, of hebben ze jou in hun greep? Mindfulness leert je je lichaam meer te voelen, je bewust te zijn van je automatische gedachten en handelingen en om dagelijks een aantal momenten van rust in te bouwen. Bij Mindfulness voor moeders is rustig en vriendelijk communiceren met je kind een belangrijk onderdeel van de cursus. Je leert hoe je mindful kunt luisteren. Door mindful te luisteren naar je kind, is er meer écht contact doordat je even stopt waar je mee bezig bent, oogcontact maakt en alleen luistert. Je eigen reactie staat niet op de voorgrond, wel het luisteren naar je kind dat jou iets vertelt. Moeders die de cursus al gevolgd hebben, geven aan zich rustiger te voelen en die rust goed door te kunnen geven aan hun gezin. Het hele gezin profiteert als het ware mee van de cursus. En dat is precies het doel van de cursus; een rustige moeder die rust en stabiliteit in het gezin (terug)brengt. Bij Mindfulness voor Moeders wordt heel praktisch geoefend met mindfulness-oefeningen. Er is veel interactie in een kleine groep. De cursus wordt gegeven door Jacqueline Barteling (41) Coach, mindfulnesstrainer en zelf ook moeder.In Eelde-Paterswolde wordt ook mindfulness voor moeders aangeboden. Meer informatie vindt u op www.jacquelinebarteling.nl.