Ongenode gast - Power Walking
EELDE – De (On)genode gast deed vorige week donderdag samen met stagiaire Lisa Nieswaag mee aan Power Walking in Eelde. Een mooie ervaring rijker, want waar wandelen en hardlopen ondertussen redelijk zijn ingeburgerd in Nederland is Power Walking steeds meer in opkomst en hoe kan het ook anders. Het is gewoon hartstikke leuk, sportief en gezellig om te doen.
De route die begon bij de parkeerplaats naast Museum De Buitenplaats duurde een uur en ondanks de lichte regen en de kou had een viertal deelnemers zich toch aangemeld. Anoesjka daagt iedereen uit om in beweging te komen en niet alleen in de mooie seizoenen, maar dus ook in de herfst en de winter als de temperatuur rondom het vriespunt cirkelt. ‘We gaan er elke week voor, want bewegen is belangrijk. Power Walking is eigenlijk heel laagdrempelig en bestemd voor jong en oud. Het enige dat je moet doen is in beweging komen en de rest gaat vanzelf.’
Alle deelnemers verzamelden zich rond 10.00 uur en vrij kort daarna kwam de groep in beweging nadat er eerst in stilstaande positie een warming-up was afgerond. Power Walking wint steeds meer aan populariteit in Eelde, want niet voor niets neemt Munning de deelnemers vandaag de dag op maandag en donderdag mee op sleeptouw. ‘We beginnen altijd eerst met een warming-up inderdaad om alles lekker los te krijgen. Pas daarna vertrekken we en dan komen we als we warm zijn gedraaid na verloop van tijd steeds meer in beweging. Je moet na afloop natuurlijk wel het gevoel hebben dat je iets hebt gedaan.’ De doelgroep van Power Walking laat zich niet in één adem omschrijven en de samenstelling van de deelnemers wisselt ook regelmatig. Niettemin is het wel zo dat vrouwen doorgaans vaker deelnemen aan de sport. ‘De verhouding tussen mannen en vrouwen is niet wekelijks in balans, want meestal is een kwart van de deelnemers man en het overige deel vrouw. De leeftijden lopen overigens wel sterk uiteen, want er doen twintigers mee, maar ook mensen die inmiddels met pensioen zijn en alles wat er tussenin zit. Kortom, iedereen is van harte welkom en het is ook laagdrempelig. Als je bijvoorbeeld een keer last hebt gehad van een blessure en je wilt toch graag een sport beoefenen waaruit je een hoog rendement kunt behalen, dan is Power Walking een heel mooi alternatief voor hardlopen of wandelen. Je raakt toch voortdurend met één voet de grond, dus de kans dat je een bepaald gewricht te zwaar belast is er nauwelijks. Ook de kans op nieuwe blessures is nihil, maar je bent toch lekker in de buitenlucht en volop in beweging.’
Terwijl de deelnemers hun weg vinden door de straten van Eelde benadrukt één van de deelnemers de voordelen van Power Walking. Aurinda: ‘We tennissen en golfen wel in Zuidlaren, maar dit is ook erg leuk om te doen. Het is een keer iets anders. Je kunt ook op zo’n fiets zitten thuis, maar met Power Walking ontdek je veel meer onderweg. Het is een stuk fantasievoller en je bent ook nog eens lekker in de buitenlucht. Na afloop gaan we weer naar huis en dan gaan we wellicht weer bridgen. We doen er in ieder geval alles aan om lekker in beweging te blijven.’ Reinder, de partner van Aurinda deelt dezelfde ervaring: We hebben vroeger wel aan Nordic Walking gedaan, maar dit is heerlijk om te doen. Ik heb een zittend beroep, dus ik probeer wel zoveel mogelijk momenten te benutten om in beweging te komen.’ In beweging komen doen ze zeker, want voor slechts een paar spierversterkende oefeningen wordt een pauze ingelast met een heerlijke cooling down na afloop. Ondertussen is de (On)genode gast zijn collega Lisa uit het oog verloren. Die stond natuurlijk al een tijdje te wachten bij de finish. Meer informatie? Internet. www.wandeljepad.com.
(On)genode gast
Wat: Power Walking
Waar: Westerhorn Eelde
Wanneer: Donderdag 2 februari